Шыйны астэахандроз: сімптомы, лячэнне, практыкаванні пры шыйным астэахандрозе

мужчына за кампутарам

У апошнія гады ўсе больш людзей ва ўзросце ад 18 да 30 гадоў звяртаюцца з скаргамі на болі ў спіне.

Пачаўся дачны сезон — яго праводзяць на градках. Папрацаваўшы, многія хапаюцца за паясніцу, адчуваюць дыскамфорт ва ўсім целе і скардзяцца адзін аднаму: "Хондроз замучыў!" Так што ж гэта за хвароба, правільнае назва якой — астэахандроз?

Астэахандроз — гэта захворванне сустаўных храсткоў. Яно можа развіцца ў любым суставе, але часцей за ўсё дзівяцца межпозвонковых дыскі. Астэахандроз — гэта працэс натуральнага старэння міжхрыбтовых храсткоў, у якіх развіваецца комплекс дыстрафічных парушэнняў. Храсток губляе эластычнасць і трываласць, паколькі пачынаецца яго акасцяненне.

У норме працэс працякае раўнамерна, ва ўсіх аддзелах храстка ідзе акасцяненне, чалавек памяншаецца ў росце і становіцца менш гнуткім, але ніякіх боляў не адчувае.

Але часта дыстрафічныя працэсы ідуць несіметрычна, то ёсць ў адной частцы храстка адкладаюцца солі, ён становіцца неэластычная, а суседняя частка яшчэ застаецца эластычнай. У такой сітуацыі пры руху ўзнікаюць перакосы. Спачатку чалавек гэтага не адчувае, кампенсуецца гэта цягліцавым і связочным "гарсэтам", які акружае пазваночнік. Тым не менш, калі адна частка храстка будзе мякчэй, а іншая цвярдзей, то на цвёрдую ціск будзе больш, і з часам гэтая цвёрдая частка можа трэскацца, у яе ўзнікаюць мікротрэшчыны. І вось тады пачынаецца праяўленне астэахандрозу. У храстку вельмі шмат нервовых канчаткаў, таму нават мікротрэшчыны выклікаюць моцную боль, якая часцей з'яўляецца пры якім-небудзь рэзкім руху або нагрузцы на пазваночнік. У народзе такую боль называюць "прастрэл". Часцей за ўсё гэта рэзкая боль у паясніцы, хоць яна можа паўстаць і ў любым іншым аддзеле хрыбетніка. У паясніцы часцей, таму што менавіта паясніца на сабе нясе ўвесь цяжар чалавечага цела. Пакуль маленькія трэшчынкі, боль ўзнікае толькі ў месцы пашкоджанага дыска, нікуды не аддаецца.

Трэшчынкі ўзнікаюць у кудзелістай тканіны, у гэтых "гадавых кольцах", і ў іх пачынае выціскацца эластычныя тканіна. Праходзіць адно кольца, іншае, нарэшце, дасягае вонкавага кальца, дзе самая шчыльная кудзелістая тканіна. Вось калі гэта вонкавае кальцо пачынае напружвацца, чалавек пачынае адчуваць боль, і не толькі ў адным месцы пазваночніка, але і ў аддаленай бакавой часткі. Таму што вонкавае кольца выпінаецца і пачынае ціснуць на нерв. У медыцыне гэта выпінанне называецца протрузией міжпазваночнай дыска. Куды будзе аддаваць боль, залежыць ад таго, які нервовы карэньчык здушваюцца, у якім аддзеле хрыбетніка. Паколькі з хрыбетніка выходзяць нервы, якія кіруюць працай усіх ўнутраных органаў, хварэць можа любы з іх — і страўнік, і печань, і сэрца, і галава, і іншыя. Менавіта таму астэахандроз называюць "вялікім сымулянтам".

Усё, аб чым мы гаварылі, тычылася толькі аднаго храстка паміж двума пазванкамі, але арганізм — гэта цэласная сістэма і, калі адзін храсток перастае працаваць з-за хваробы, яго функцыю бяруць на сябе суседнія храсткі. Паколькі яны пачынаюць працаваць з узмоцненай нагрузкай, то зношваюцца хутчэй, і ўсе вышэйапісаныя працэсы распаўсюджваюцца і на іх. Акрамя таго, разам з тканінамі храсткоў хутка пачынаюць старэць і звязкі і мышцы пазваночніка — яны склерозируются і перастаюць паўнавартасна выконваць свае функцыі, што яшчэ больш ўскладняе захворванне і яно пачынае набываць сістэмны характар. Лекары называюць гэта "распаўсюджаным астэахандрозам".

Калі захворванне працягвае прагрэсаваць — павялічваюцца трэшчынкі ў кудзелістай вонкавым кольцы, яно рвецца і эластическое пульпозное ядро выходзіць за яго межы, — развіваецца так званая грыжа дыска. Але пра гэта мы падрабязна пагаворым у наступны раз, а цяпер вернемся да остеохондрозу.

Прычыны, якія выклікаюць змены ў межпозвонковых дысках, да канца не вывучаны. Людзі пачынаюць адчуваць праявы астэахандрозу часцей за ўсё пасля 35 гадоў. Развіццю і абвастрэння гэтай хваробы спрыяюць розныя траўмы спіны, статычныя і дынамічныя перагрузкі, а таксама вібрацыя. Чым старэй чалавек, тым больш у яго праяў. Але ў апошнія гады ўсё больш людзей ва ўзросце ад 18 да 30 гадоў звяртаюцца з скаргамі на болі ў спіне.

Спрыяе клінічнаму праявы астэахандрозу ў маладым узросце перш за ўсё спадчынная схільнасць. Напрыклад, такое спадчыннае захворванне, як хвароба Бехцерава — хранічнае запаленне межпозвонковых дыскаў. Або чалавек нараджаецца з нейкай касцяной паталогіяй пазванкоў, напрыклад пазванкі без душек. Ці з дзяцінства назіраюцца парушэнне паставы і скрыўленне хрыбетніка, плоскаступнёвасць, атлусценне. Справакаваць ранняе развіццё астэахандрозу таксама могуць:

  • слабая фізічная падрыхтоўка, маларухомы лад жыцця;
  • доўгі ўздзеянне нязручных поз: у становішчы стоячы, седзячы, лежачы; пры ўздыме і пераносе цяжараў, пры выкананні працы з частымі зменамі становішча тулава — паваротамі, сгибаниями і разгибаниями, рывковыми рухамі, усё гэта рэзка павялічваецца ціск у дысках і нагрузку на пазваночнік ў цэлым;
  • празмерныя фізічныя нагрузкі, нераўнамерна развітая касцёва-цягліцавая сістэма;
  • перагрузкі пазваночніка, звязаныя з захворваннямі ступні, а таксама ў выніку нашэння нязручнага абутку, высокіх абцасаў і цяжарнасці ў жанчын;
  • нервовае перанапружанне, стрэсавыя сітуацыі;
  • курэнне;
  • мікратраўмы — розныя ўдары пазваночніка пры падзеннях; асабліва пры падзенні з вышыні на ногі; ўдары галавой аб ваду пры ныранні; хуткія, рэзкія павароты тулава. Як правіла, чалавек можа і не памятаць гэтыя мікратраўмы, а пазваночнік памятае, паколькі ў ім узнікаюць микротрещинки.

Асабліва трэба сказаць аб прафесійным спорце з яго вялікімі фізічнымі нагрузкамі. Імкнучыся дамагацца сур'ёзных дасягненняў, спартсмены выносяць гипернагрузки на пазваночнік, а, паколькі гэта вельмі валявыя людзі, на болі ў спіне яны імкнуцца не звяртаць увагі, даюць нагрузку праз боль — і хрыбетнік "ідзе ў разнос". Шмат непрыемнасцяў хрыбетніку можа прынесці і рэзкае спыненне прафесійных трэніровак. Мякка кажучы, сур'ёзны прафесійны спорт не для здароўя. Для здароўя патрэбна фізкультура.

Хворыя, якія пакутуюць астэахандрозам, скардзяцца на:

  • пастаянныя ныючыя болі ў спіне, пачуццё здранцвення і ламоты ў канечнасцях
  • узмацненне боляў пры рэзкіх рухах, фізічнай нагрузцы, узняцці цяжараў, кашлі і чханні
  • памяншэнне аб'ёму рухаў, спазмы цягліц
  • пры астэахандрозе шыйнага аддзела хрыбетніка: болі ў руках, плячах, галаўныя болі; магчыма развіццё так званага сіндрому пазваночны артэрыі, які складаецца з наступных скаргаў: шум у галаве, галавакружэнне, мільганне мушак, каляровых плям перад вачыма ў спалучэнні з пякучай пульсавалай галаўным болем;
  • пры астэахандрозе груднога аддзела хрыбетніка: боль у грудной клетцы (як кол у грудзях), у вобласці сэрца і іншых унутраных органах;
  • пры астэахандрозе паяснічна-крыжавога аддзела пазваночніка: боль у паясніцы, якая аддае ў крыж, ніжнія канечнасці, часам у органы малога таза.

Пры адсутнасці лячэння адбываецца пахуданне і атрафія канечнасцяў.

Для даведкі

Пазваночнік чалавека складаецца з пазванкоў, паміж імі знаходзяцца храсткі, якія выконваюць ролю амартызатараў пры любым руху хрыбетніка, як пракладкі ў дэталяў аўтамабіля. Калі б іх не было, то пазванкі сцерліся б адзін пра аднаго. Акрамя таго, храсткі ўмацоўваюць пазваночнік, як бы склейваюць пазванкі паміж сабой. Храсток складаецца з двух відаў тканіны: эластычныя тканіна пераплятаецца з кудзелістай. Так стварыла прырода: каб эластычныя тканіна, або пульпозное ядро, не расцяклася, вакол яе, як гадавыя кольцы, знаходзіцца кудзелістая тканіна. Харчаванне храсткоў адбываецца дыфузна, павольна, што ўскладняе аднаўленне межпозвонковых дыскаў пасля дробных траўмаў і нагрузак.

Дыягностыка

Устанаўленне папярэдняга дыягназу ажыццяўляецца пры першасным аглядзе пацыента. Агляд звычайна праводзіць лекар-неўролаг ў сувязі з скаргамі хворага. Пазваночнік даследуюць у становішчы хворага стоячы, седзячы і лежачы — як у спакоі, так і ў руху. Пальпацыя пазваночніка дазваляе дапоўніць дадзеныя агляду: вызначыць наяўнасць або адсутнасць дэфармацыі, удакладніць лакалізацыю, ступень і характар хваравітасці. Пры пальпацыі адзначаюць таксама напружанне цягліц, размешчаных побач з хрыбетнікам, паколькі большасць траўмаў і захворванняў пазваночніка суправаджаецца павышэннем цягліцавага тонусу. Згінанне пазваночніка выкарыстоўваецца з мэтай вызначэння амплітуды рухаў у розных аддзелах пазваночніка.

Асноўную ролю ў даследаванні хрыбетніка адводзяць рэнтгенаграфіі, кампутарнай тамаграфіі і магнітна-рэзананснай тамаграфіі, з дапамогай якіх вызначаецца ўзровень паразы, ўдакладняецца і канкрэтызуецца дыягназ, выяўляюцца скрытыя паталогіі. Дадзеныя дыягностыкі дазваляюць лекара вызначыць тактыку лячэння і выбраць найбольш эфектыўныя метады лячэння.

Лячэнне

Хто толькі не лечыць астэахандроз. Горш за ўсё, што ў большасці выпадкаў гэтым займаюцца не лекары. Хоць з пацыентам павінен працаваць неўрапатолаг. Менавіта ён вызначае, якім спосабам лячыць дадзенага хворага. Лячэнне астэахандрозу і яго ускладненняў праводзяць з дапамогай кансерватыўных метадаў, накіраваных на ліквідацыю болевага сіндрому, парушэнняў функцыі спіннамазгавых карэньчыкаў і папярэджанне прагрэсу дыстрафічных зменаў у пазваночніку.

Працягласць лячэння астэахандрозу і яго ускладненняў у асноўным залежыць ад цяжкасці захворвання, узроставых змяненняў, якія ўжываюцца метадаў лячэння. Як паказвае практыка, актыўная фаза лячэння ў большасці выпадкаў доўжыцца адзін — тры месяцы. У пачатку лячэння ў некаторых пацыентаў магчыма ўзмацненне болевага сіндрому, звязанае з рэакцыяй мышачнай сістэмы на нязвыклыя для арганізма ўздзеяння. Болевыя адчуванні купируются ў кароткія тэрміны. Вынік лячэння шмат у чым залежыць ад паводзін саміх пацыентаў, ад якіх патрабуецца цярпенне, упартасць, настойлівасць, пэўная сіла волі, дакладнае выкананне ўсіх рэкамендацый, а таксама жаданне паправіцца.

Комплекснае кансерватыўнае лячэнне ўключае ў сябе лячэбную фізкультуру, фізіятэрапію, масаж, мануальную тэрапію, выцяжэнне (тракцию) хрыбетніка, рэфлексатэрапію, kinesiological taping і медыкаментозную тэрапію.

практыкаванні ад астэахандрозу

Некалькі простых практыкаванняў на працоўным месцы дапамогуць пазбегнуць ўзнікнення і развіцця астэахандрозу пазваночніка.

Лячэбная фізкультура (ЛФК) — асноўны метад кансерватыўнага лячэння, заключаецца ў стварэнні дазаваныя нагрузак. Гэта дасягаецца рэгулярнымі заняткамі на рэабілітацыйным абсталяванні і сустаўнай гімнастыкай. У выніку выканання практыкаванняў паляпшаецца кровазварот, нармалізуецца абмен рэчываў і харчаванне межпозвонковых дыскаў, павялічваецца межпозвонковое прастору, фармуецца цягліцавы гарсэт і памяншаецца нагрузка на пазваночнік. Комплекс практыкаванняў прызначае лекар ЛФК.

Фізіятэрапія — метад лячэння, у якім выкарыстоўваюцца фізічныя фактары: токі нізкай частоты, магнітныя палі, ультрагук, лазер і іншыя. Ўжываецца для зняцця болевага сіндрому, запаленчых працэсаў, для рэабілітацыі. Пры выкарыстанні метадаў фізіятэрапіі скарачаюцца тэрміны лячэння захворвання, павышаецца эфектыўнасць прымянення медыкаментаў і зніжэнне іх дазоўкі, адсутнічаюць пабочныя эфекты, уласцівыя медыкаментозным лячэнні. Працэдуры прызначае лекар-фізіятэрапеўт.

Масаж — эфектыўны метад памяншэння цягліцавага напругі, мышачнай болю, паляпшэння кровазвароту. Які выгляд масажу, яго працягласць і аб'ём неабходны канкрэтнаму хвораму, вырашае лекар-неўролаг.

Мануальная тэрапія — індывідуальна падабраны комплекс мануальных уздзеянняў на касцёва-цягліцавую сістэму для зняцця вострых і хранічных боляў у пазваночніку і суставах, а таксама павелічэння аб'ёму рухаў і карэкцыі паставы. Хворым будзе займацца лекар-мануалист.

Выцяжэнне (тракция) хрыбетніка — метад лячэння з выкарыстаннем індывідуальна падабранай нагрузкі. Існуе падводнае выцяжэнне і выцяжэнне з выкарыстаннем спецыяльнага абсталявання. Працэдура накіравана на павелічэнне міжхрыбеткавага прасторы, зняцце болю і аднаўленне анатамічна правільнай формы пазваночніка.

Іглаўколванне (рефлексотерапія) — розныя лячэбныя прыёмы і метады ўздзеяння на рефлексогенных зоны цела чалавека і акупунктурные кропкі. Прымяненне рефлексотерапіі ў спалучэнні з іншымі лячэбнымі метадамі істотна павялічвае іх эфектыўнасць. Найбольш часта рэфлексатэрапію ўжываюць пры астэахандрозе, суправаджаецца болевым сіндромам, для расслаблення напружаных цягліц і зняцця напружання з храстка.

Kinesiological taping — спосаб лячэння, які прадугледжвае накладанне адмысловага эластычнага пластыру — кинезио тейпа — на траўміраваныя ўчасткі цела.

Кинезио тейп лепяць на траўміраваны ці хворы ўчастак цела і пакідаюць там на некаторы час. Звычайна гэта тэрмін ад трох да пяці дзен, у некаторых выпадках выкарыстоўваюць пластыр з узмоцненым клеем, які можа трымацца цэлы тыдзень. У працэсе накладання кинезио тейпов на пашкоджаную мышцу або сустаў выкарыстоўваецца рознае нацяжэнне стужкі, дзякуючы чаму ён прымае на сябе частку нагрузкі, якая аказваецца на пашкоджаную мышцу або сустаў. Таму kinesiological taping за кошт павелічэння межтканевого прасторы дазваляе палепшыць функцыянальныя ўласцівасці цягліц, паскарае вывядзенне метабалітаў з тканін, памяншае болевыя адчуванні; спрыяе лакалізацыі запаленчага працэсу і пасля яго поўнай ліквідацыі. Так жа дзякуючы паляпшэнню цыркуляцыі ў околопозвоночных цягліцах павышаецца і дыфузнае харчаванне храсткоў, што спрыяе іх больш хуткаму аднаўленню. Правільна накладзены пластыр аказвае тэрапеўтычнае дзеянне на пацыента ўжо праз 20 хвілін пасля накладання. Акрамя таго, ён не выключае магчымасці спалучэння з іншымі відамі лячэння, напрыклад з фізкультурай або физиотерапией.

Медыкаментозная тэрапія паказана ў перыяд абвастрэння захворвання, накіравана на купіраванне болевага сіндрому, зняцце запаленчага працэсу і узмацненне абменных працэсаў шляхам прыему або ўвядзення лекавых сродкаў з дапамогай нутрацягліцавых або нутравенных ін'екцый.

Пры вострым прыступе боляў першае, што трэба зрабіць, гэта абмежаваць руху, чалавека перавесці ў спакойнае ляжачае становішча, прыняць абязбольвальнае сродак. Толькі трэба памятаць, што людзям, якія пакутуюць захворваннямі страўніка, прымаць прэпарат трэба вельмі асцярожна, абараняючы страўнік обволакивающими сродкамі. І яшчэ памятаць, што трэшчынка ў храстку гоіцца тры тыдні, а боль праходзіць ужо праз тыдзень, але два тыдні яшчэ зберагалы для пазваночніка рэжым — без рэзкіх паваротаў і без уздымаў цяжару. Лепш за ўсё апрануць гарсэт на той аддзел пазваночніка, які павінен заставацца ў спакоі, цяпер яны прадаюцца свабодна.

Хоць кожны з вышэйпералічаных метадаў з'яўляецца высокаэфектыўным, усё-такі ўстойлівы тэрапеўтычны эфект можна атрымаць толькі пры спалучэнні іх з заняткамі на рэабілітацыйным абсталяванні, то ёсць пры стварэнні паўнавартаснага цягліцавага гарсэта.

У тэму

Астэахандроз пазваночніка з'яўляецца невыпадкова і не адразу, ён развіваецца паступова на працягу доўгага часу. Кожны чалавек можа прадухіліць гэты хвароба пры дапамозе прафілактычных мер — шмат часу яны не займаюць, але эфект і карысць прыносяць доўгачасовыя.

Біч нашага часу — шматгадзінная якая сядзіць праца ў кампутара. Ніякага адпачынку хрыбетніку. Добра было б выканаць простыя рэкамендацыі:

  1. Сядзець на адным месцы ў адной позе забараняецца! Кожныя паўгадзіны устаньце, паходзіце, разамніся, пацягніцеся.
  2. Седзячы на працы ў офісным крэсле або крэсле, выбірайце такую позу, каб спіна максімальна абапіралася на спінку мэблі. Падчас сядзення старайцеся сачыць за выправай, трымаеце спіну роўна. Ступні пры правільным сядзенні павінны абапірацца на падлогу, так зніжаецца нагрузка на пазваночнік.
  3. Пры сядзячай працы лепшая мэбля для прафілактыкі захворвання — сучасныя офісныя крэслы і крэслы, у якіх рэгулюецца кут нахілу і вышыня спінкі. Такая мэбля фіксуе пазваночнік ў правільным становішчы, паўтараючы яго выгібы, тым самым бярэ частку нагрузкі на сябе, у выніку напружанне цягліц спіны саслабляецца. Ногі павінны стаяць або на падлозе, або на спецыяльнай падстаўцы, пажадана, каб калені пры сядзенні былі крыху вышэй тазасцегнавых суставаў.

Практыкаванні на працоўным месцы для прафілактыкі астэахандрозу

Некалькі простых практыкаванняў на працоўным месцы дапамогуць пазбегнуць ўзнікнення і развіцця астэахандрозу пазваночніка.

Практыкаванні пры шыйным астэахандрозе:

Рукі сагнуць у локцях, пальцы пакласці на плечы. У павольным тэмпе вырабіць кругавыя круцільныя руху наперад-назад.

Зыходнае становішча — рукі за галавой, пальцы самкнёныя ў замак. Адводзячы локці таму, зрабіце ўдых, выстаўляючы локці наперад — выдых.

Глыбокі свабодны ўдых носам — выхад ротам. Паўтарыць некалькі разоў.

Практыкаванні пры грудным астэахандрозе:

Адкінуцца максімальна на спінку офіснага крэсла і проста моцна пацягнуцца, пры гэтым заводзячы як мага далей рукі за спіну.

Падняць рукі ўверх і пацягнуцца, робячы павольны глыбокі ўдых, апускаючы рукі — зрабіць выдых.

Некалькі разоў падняць і апусціць плечы.

Моцна звесці лапаткі, затрымаць пару секунд, а затым цалкам расслабіцца.

Практыкаванні не ўяўляюць нічога складанага, а выконваць іх можна ў любую вольную хвіліну.

Практыкаванні пры паяснічным астэахандрозе:

Практыкаванні для прафілактыкі астэахандрозу паясніцы выконваюцца штодня, пры гэтым дастаткова ўсяго 10-15 хвілін. Станоўчы эфект пры ўмове рэгулярнага выканання кожнага практыкаванні не прымусіць сябе чакаць — пра хваробы можна будзе забыцца надоўга.

  1. Стаць спіной да працоўнага стала, рукі на стол, павярнуць корпус налева, потым направа.
  2. Становішча — стоячы, зрабіць нахілы ў розныя бакі. Практыкаванне на нахілы выконваецца некалькі разоў.
  3. Падняць рукі ўверх і патрэсці імі, апусціць рукі і пасядзець з стуленымі далонямі некалькі секунд.
  4. Седзячы ў офісным крэсле або на крэсле, максімальна паслабіць спіну і глыбока падыхаць.

У пачатку лячэння ў некаторых пацыентаў магчыма ўзмацненне болевага сіндрому, звязанае з рэакцыяй мышачнай сістэмы на нязвыклыя для арганізма ўздзеяння. Болевыя адчуванні купируются ў кароткія тэрміны.

Займаючыся фізкультурай, чалавек павінен адчуваць камфортнае стан. Галоўнае — каб і ў працэсе заняткі, і пасля таго, як вы адчувалі стан камфорту, але ні ў якім выпадку не болю.

А цяпер жыццёвыя парады:

Пазбягайце цяжараў. Калі ўжо без гэтага не абысціся, то пры ўздыме не згінаць пазваночнік, лепш прысесці на кукішкі і падняць. Цяжару размяркоўваць раўнамерна, лепш узяць па два-тры кілаграма у абедзве рукі, чым чатыры — шэсць у адну.

Заўсёды прымайце зручнае становішча, пыласосіце вы кватэру, размаўляеце па тэлефоне ці чытаеце кнігу. Болевыя адчуванні — вартавы сабака вашага здароўя.

Многае залежыць ад таго, як чалавек адпачывае або спіць. Калі пасля сну з'яўляюцца болю або адчуванне дыскамфорту, зменіце становішча ложку, зрабіце яе мякчэй або больш жорстка, падніміце або апусціце галаўны канец ложка. Дамажыцеся, каб пасля абуджэння не было непрыемных адчуванняў. Шкодна спаць на пярынах і занадта цвёрдым ложы. Лепш на полужестком: на фанеру пакласці пару ватных матрацаў. Галава павінна ляжаць на невялікі падушцы, а плячо заставацца на кушэтцы.

Акцэнт

Кинезио тейп распрацаваны амаль паўстагоддзя таму японскім доктарам Кензо Касі. Метад забяспечвае мышцы і звязкі пастаяннай падтрымкай, паскарае іх самастойнае гаенне без прымянення медыцынскіх прэпаратаў — таблетак, мазяў. Першапачаткова метад kinesiological taping выкарыстоўваўся прафесійнымі спартсменамі ў якасці альтэрнатывы розных абязбольвальным прэпаратаў пры траўмах цягліц, суставаў і звязкаў. На сённяшні ж дзень kinesiological taping ўжываюць неўролагі, артапеды, траўматолагі у лячэння розных захворванняў, у тым ліку і астэахандрозу. Асноўным вартасцю дадзенага метаду з'яўляецца тое, што працэдура накладання кинезио тейпов досыць простая, а сам па сабе тейп не абмяжоўвае руху пацыента.