Сімптомы і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын

прычыны развіцця шыйнага астэахандрозу

Каб прафілактыка і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын прайшлі з станоўчым вынікам, трэба зразумець, што правакуе хвароба.

На грэцкай «хондрос» азначае храсток, але гэта захворванне дзівіць не толькі межпозвоночные дыскі, але і суставы пазванкоў.

Астэахандроз - гэта дэгенерацыйна змяненне структуры цела (у дадзеным выпадку хрыбетніка), якое часцей выяўляецца пасля трыццаці пяці, а пасля пяцідзесяці сустракаецца ў кожнага другога чалавека. Ён з'яўляецца самым частым правакатарам боляў у спіне і шыі. Спачатку дзівіцца дробная мускулатура і звязкі, змацоўваюць пазванкі, затым хвароба перадаецца косткам і разбурае межпозвоночные храсткі, у далейшым правакуючы больш сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Найбольш распаўсюджаны ў жанчын шыйны астэахандроз. Ён падзелены на тры стадыі, кожная з якіх паступова вядзе да абмежавання рухомасці.

Трохі аб будынку пазваночніка

Пазваночнік чалавека складаецца з 33-35 костак-пазванкоў, паміж якімі размешчаны амартызатары - межпозвоночные дыскі. Дзякуючы ім цела чалавека набывае гнуткасць. Шыйны - самы рухомы з усіх аддзелаў і часам вытрымлівае велізарныя нагрузкі (асабліва ў людзей з сядзячым ладам жыцця), пры гэтым мае шматлікія жыццёва важныя артэрыі і нервовыя канчаткі. Яны праходзяць скрозь пазванкі, часта заціскаюцца. У выніку парушаецца кровазварот, і ўзнікаюць зашчымленне нервовых карэньчыкаў.

схіляе фактараў

Асноўныя прычыны шыйнага астэахандрозу ў жанчын:

  • Лячэнне гарманальнымі прэпаратамі (з прычыны гэтага парушаецца абмен рэчываў).
  • Неадэкватная нагрузка на пазваночны слуп і мышцы спіны: няправільна арганізаванае працоўнае месца, цяжкая фізічная праца на шкоднай вытворчасці або з падыманнем вялікай вагі, гонка за дасягненнямі ў вялікім спорце - гэта ўсе самыя распаўсюджаныя правакатары хваробы.
  • сімптаматыка астэахандрозу шыйнага аддзела
  • Няправільнае харчаванне і курэнне, ежа без патрэбнай колькасці карысных мікраэлементаў дапамагае хваробы развіцца, а злоўжыванне прадуктамі, якія змяшчаюць кансерванты, стабілізатары, фарбавальнікі і іншыя шкодныя рэчывы, толькі пагоршаць яе. Яшчэ адна з важкіх прычын - недастатковае спажыванне чыстай вады (без фарбавальнікаў, смакавых дабавак і газу). Нашы клеткі застаюцца дзеяздольнымі і здаровымі толькі пры наяўнасці дастатковай колькасці пітной вады: без яе перасыхаюць у першую чаргу храсткі і звязкі, затым засмечваюцца шлакамі мышцы і з'яўляецца першая скаванасць, якая і можа прывесці да астэахандрозу.
  • Маларухомы лад жыцця - без актыўнага ладу жыцця (заняткі спортам, частыя пешыя прагулкі, язда на ровары) парушаецца кровазабеспячэнне цягліц арганізма. Гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да недастатковым харчаванню межпозвоночных дыскаў, якія пасля заканчэння росту чалавека здольныя атрымліваць патрэбныя рэчывы толькі з бліжэйшых цягліц. Чым больш чалавек здзяйсняе разнастайных па структуры і характару цягліцавых дзеянняў, тым больш актыўна працуюць усе сістэмы яго арганізма, тым самым адсоўваючы развіццё хваробы або ухіляючы яе зусім.
  • Спадчыннасць або прыроджанае скрыўленне хрыбетніка. Будынак цела і хрыбетніка перадаецца з пакалення ў пакаленне: спецыфічная гарбаватасць або, наадварот, празмерны прагін паясніцы, скаліёз - гэта ўсё дае няправільную нагрузку на пазваночны слуп, а значыць, стварае добрую асяроддзе для развіцця астэахандрозу. Таму калі ў сям'і былі выпадкі захворвання, то настойліва рэкамендуецца перыядычна праходзіць даследаванне, каб своечасова прадбачыць хвароба.
  • Раней перанесеныя захворванні: артрыт, артроз і рознага роду неўралгіі, спазмы сасудаў і нестабільнасць пазванкоў, - гэта ўсё таксама правакатары астэахандрозу.
  • Траўмы - раней перанесеная траўма хрыбетніка вельмі часта з'яўляецца першай прычынай ўзнікнення астэахандрозу ў жанчын, лячэнне такіх выпадкаў павінна быць асабліва дбайным з-за аслабленых траўмай цягліц, а значыць, парушанага кровазабеспячэння і абмену рэчываў.
  • Рэгулярныя стрэсы - гэта важкая прычына для ўзнікнення хваробы. Кожны стрэс нясе ў сабе псіхасаматычнае падаплёку, якая прымушае мышцы сціскацца ў напрузе, часцяком некантралюемым. З-за цягліцавага спазму парушаецца свабодны рух крыві і лімфы, што, у сваю чаргу, справакуе адклад таксінаў, дзындраў і адходаў абменных працэсаў. Так і ўтвараецца астэахандроз пачатковай стадыі.

Другасныя фактары

Сярод іх можна назваць:

  • Няправільнае становішча пазваночніка пры адпачынку і сне: зручная падушка і становішча галавы ў сне - гэта таксама вельмі важна для здаровай шыі. Падушка не павінна быць занадта велізарнай і цвёрдай, галава павінна ляжаць вышэй за ўзровень плячэй не больш чым на дваццаць сантыметраў. Сон без падушкі правакуе спазм цягліц і стане патэнцыйнай пагрозай захворвання.
  • Цяжарнасць вельмі часта суправаджаецца першай прыкметай астэахандрозу шыйнага аддзела: у жанчын часта дранцвеюць рукі ў сне.
  • другасныя прыкметы шыйнага астэахандрозу
  • Лішні вага. Вялікая маса цела стварае ціск на амартызатары цела: калені і паяснічны аддзел пазваночніка. А калі паясніца перегружена- цела будзе спрабаваць кампенсаваць іншымі яго аддзеламі. Шыя першая на чарзе ў гэтую групу рызыкі.
  • Узрост: з гадамі пазванкі зношваюцца ўсё больш, храсткі сціраюцца, правакуючы захворванне. Да ўсяго дадаецца «ўзроставае» вымыванне кальцыя з арганізма.
  • Няправільнае размеркаванне вагі ў стопах і як вынік - некарэктная нагрузка на пазваночнік

Сімптаматыка захворвання

Найбольш распаўсюджаныя сімптомы шыйнага астэахандрозу у жанчын - гэта болі і похрустывание ў шыі, адчуванне заціснутыя цягліцы і тугоподвіжносць пры павароце галавы.

Таксама паказчыкамі праблем з хрыбетнікам з'яўляюцца:

  1. Галаўныя болі і галавакружэнні.
  2. Здранцвенне пальцаў рук.
  3. Пагаршэнне зроку. Гэты прыкмета шыйнага астэахандрозу ў жанчын патрабуе неадкладнага звароту да ўрача.
  4. Шум у галаве і мільганне кропак перад вачыма.
  5. Цягліцавая заціснутасьць ў спалучэнні з абмежаванай амплітудай руху шыі.
  6. Зніжэнне працаздольнасці. Яно звязана з моцнай стамляльнасцю і парушэннямі памяці.

Усе гэтыя сімптомы шыйнага астэахандрозу у жанчын пры лячэнні паступова сыходзяць, што і з'яўляецца паказчыкам рэгрэсу хваробы.

Спецыфіка паталогіі

Галоўныя прыкметы і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын нічым не адрозніваецца ад мужчынскага, хоць па статыстыцы жаночы пол хутчэй звяртаецца да доктара. Мужчыны ж часцяком доўга церпяць боль і дыскамфорт, тым самым пагаршаючы сітуацыю.

Медыкі лічаць, што цалкам выгаіць гэта захворванне немагчыма, бо калі дэгенератыўныя змены ўжо адбыліся, то зваротнага працэсу няма. Можна толькі спыніць бягучы прагрэс і не дапусціць пагаршэння. Таму вельмі важна не дапусціць развіцця хваробы, чым потым спрабаваць усё выправіць.

Метады лячэння шыйнага астэахандрозу ў жанчын

У цяперашні час выкарыстоўваюцца наступныя віды тэрапіі:

  • Медыкаментозная (пры абвастрэнні) - болесуцішальныя і моцныя блакатары.
  • Фізіятэрапія (на ўсіх стадыях і пры прафілактыцы) - лячэбная гімнастыка, масаж, мануальная тэрапія: тракции, ўздзеянне ультрагукам.
  • Альтэрнатыўныя метады. Да іх адносяць выкарыстанне аплікатарам, іглаўколванне, гірудатэрапія (тэрапія п'яўкамі).

Ці эфектыўна лячэнне прэпаратамі?

лячэнне шыйнага астэахандрозу прэпаратамі

У жанчын медыкаментознае лячэнне шыйнага астэахандрозу рэкамендуецца праводзіць толькі на стадыі абвастрэння. Для яе характэрныя моцныя галаўныя і мышачныя болі, млоснасць, абмежаванасць ў руху з-за ўшчэмленага нервовага заканчэння. У такія моманты важна не перастарацца з абязбольвальнымі сродкамі, каб не перагрузіць печань і не пашкодзіць слізістую страўніка.

Ужыванне мазяў з сагравальным эфектам у дні абвастрэння лепш абмежаваць, каб не справакаваць ацёк здзіўленага ўчастку. Калі ацёк ўсё ж выяўлены, то рэкамендуецца прымаць мочегонные сродкі, каб палепшыць рух лімфы. Супрацьзапаленчыя гелі і мазі, наадварот, дапамогуць у зняцці болю, спазмаў і дыскамфорту ў шыі.

У далейшым бессэнсоўна прымяненне прэпаратаў для лячэння шыйнага астэахандрозу. У жанчын вельмі хутка выпрацоўваецца прывыканне да прэпаратаў і належнага выніку ўжо не будзе. Адзінае выключэнне - гэта прымяненне сродкаў з хондроитином (для аднаўлення храстковай тканіны) і комплексаў з кальцыем, якія абавязкова павінна прымаць жанчына пасля сарака гадоў.

Як перамагчы астэахандроз?

Каб спыніць хваробу і не дапусціць прагрэсу трэба падысці да праблемы маштабна. Неабходна як мага часцей займацца лячэбнай гімнастыкай, правільна харчавацца, піць шмат чыстай вады і часцей успамінаць аб правільным становішчы хрыбетніка падчас працы, не дапушчаючы адчуванні здранцвення цягліц ад стомы і напружання. Таксама дапушчальна выкарыстанне прэпаратаў народнай медыцыны. Да іх адносяць кампрэсы і расцірка, гарбата з травяных збораў для стымуляцыі абмену рэчываў. Самы дзейсны спосаб у барацьбе за здароўе - гэта свядомае ўздзеянне на ўсе фактары. Таму як толькі выяўлены ў жанчыны прыкметы шыйнага астэахандрозу - лячэнне павінна прайсці комплексна і педантычна.

ЛФК

практыкаванні пры шыйным астэахандрозе

Найбольш дзейсны і карысны спосаб пры барацьбе з шыйных астэахандрозам - гэта лячэбная гімнастыка (ЛФК) і ёга.

У уздзеянні на праблемныя зоны гэтыя сістэмы падобныя пры ўздзеянні на дробную мускулатуру шляхам тракционных выцяжэнне і ўмацавання ўсяго цягліцавага гарсэта. Для людзей сталага ўзросту або моцна аслабленых лепш за ўсё падыдуць спецыяльныя практыкаванні з сустаўнай гімнастыкі.

Чым небяспечна гэта захворванне?

Своечасова не дыягнаставалі або запушчанае захворванне справакуе адукацыю пратрузія і кіл пазваночніка, выявяцца моцныя мігрэні і цяжкасці з дыханнем з-за заблакаваных цягліц. Гэта прывядзе да праблем з сэрцам і пасудзінамі. Асабліва пакутуе галаўны мозг з-за парушэнні кровазвароту, што паспрыяе інсульту. Сіндром пазваночны артэрыі і спінальных інсульт - таксама распаўсюджаны сярод нядбала якія адносяцца да свайго здароўя людзей.

У практыцы медыцыны маюцца (рэдка, але ўсё ж! ) Смяротныя зыходы з-за ня праведзенага своечасова лячэння шыйнага астэахандрозу. У жанчын і мужчын сімптомы захворвання, ўздзеянне на арганізм і метады лячэння ідэнтычныя. Дзіцячы арганізм таксама можа быць здзіўлены, але, хутчэй за ўсё, з-за спадчыннага паталагічнага будынкі хрыбетніка ці родавых траўмаў.

Харчаванне пры астэахандрозе

Рацыён пры астэахандрозе трэба правільна збалансаваць, таму лепш звярнуцца да дыетолага. Важна: старайцеся ўжываць як мага менш солі і мінеральнай вады. Пры падрыхтоўцы ежы аддаваць перавагу трэба страў, прыгатаваным на пару, звараным або, у крайнім выпадку, запечаным у фальзе. Салёная, вэнджаная, вострая і занадта тоўстая ежа выключаецца з паўсядзённага ўжывання. Больш варта ёсць прадуктаў, багатых на вавёркі (бабовыя, малочныя прадукты, міндаль і зеляніна) і хондроитины (агар-агар, храсткі). Кава забаронена, бо спрыяе вымывання кальцыя з арганізма. Вельмі добра зарэкамендавалі сябе праросткі збожжавых і бабовых, насенне кунжуту.

Рух - гэта жыццё

Каб не дапусціць прагрэсаванне хваробы, важна прытрымлівацца рухомага ладу жыцця, пры гэтым:

як лячыць шыйны астэахандроз
  • Абавязковыя фізічныя практыкаванні рознага спектру ўздзеяння: гімнастыка, плаванне.
  • Калі праца звязана з шматгадзінным сядзеннем - часцей рабіць пяціхвілінкі, каб расцерці цела.
  • Піць не менш за два літраў чыстай вады без газу і дадаткаў.
  • Часцей бываць на свежым паветры, здзяйсняючы працяглыя прагулкі.
  • Пастаянна сачыць за паставай, не дапушчаючы ссутуливания.
  • Прымаць ежу з павышаным утрыманнем кальцыя.

Прымаўка старажытных абвяшчае: «Узрост чалавека вызначаецца па стане яго пазваночніка». Таму беражыце яго і своечасова заўважайце якія адбываюцца ў ім перамены.